Wat zijn de gevolgen van te veel suiker eten? Misschien denk je: Ach, één koekje kan geen kwaad. Klopt. Maar het zijn

Wat is de invloed van suiker op je hormonen? Een vraag die je misschien pas stelt als je jezelf al voor de

Als je probeert te minderen met suiker, ben je vast ook op zoek gegaan naar de gezonde vervangers. Je wéét dat suiker

Wil je suikervrij leren eten en ben je op zoek naar handige tips voor beginners?  Dan is dit blog voor jou. Want

Wat merk je als je stopt met suiker eten? Veel mensen denken meteen aan afkicken, hoofdpijn en een leven zonder chocola. Maar

Heeft veel suiker eten invloed op je slaap? Het is een vraag die weleens door je hoofd schiet als je al een

Zijn fruitsappen echt gezond? Het klinkt zo mooi: “100% puur sap”, “geen toegevoegde suikers” en “bomvol vitamines!” Je gooit het met een

Bevatten ontbijtgranen veel suiker? Spoiler: ja. En vaak meer dan je denkt. Terwijl jij met een gerust hart een schaaltje ‘krokante muesli

Vraag jij je af of energierepen gezond zijn? Het klinkt zo handig: een ‘gezonde’ reep voor onderweg, vóór het sporten of als

Hoeveel stuks fruit per dag heb je nodig om ‘goed bezig’ te zijn? Twee? Drie? Of telt het pas als je het

Het verbaast je vast niet, maar suiker kent heel veel verschillende namen. Suiker blijkt een ware meester in vermommingen als het om

Vraag jij je af: waarom heb ik meer trek in zoet als ik ongesteld ben? Je kent het wel: je zit nét

Is volle kwark beter dan magere kwark? Als je ooit in de zuivelschappen hebt staan dubben met een bakje in elke hand,

Vraag jij je af welke voeding tegen energiedips helpt? Je kent het vast: je start de dag energiek, maar ergens in de

Schrik je van het woord suikerverslaving? Dat kan ik me goed voorstellen. Misschien ervaar jij het ook helemaal niet op deze manier

Vraag jij je af wat het verschil is tussen natuurlijke en toegevoegde suikers? Je denkt misschien dat suiker gewoon suiker is. Maar

Heeft het eten van suiker invloed op acne? Wellicht heb je die vraag jezelf weleens gesteld terwijl je naar je huid keek

Wat doet te veel suiker met je energie? Voor veel mensen is dit herkenbaar: je eet iets zoets voor wat extra power,

Eiwitrijke kwark met een heerlijk zoete smaak, maar dan volledig zonder toegevoegde suikers. Het klinkt zo aantrekkelijk en onschuldig. Vooral op Instagram

“Waarom heb ik altijd trek in zoet?” – misschien betrap je jezelf erop dat je die vraag regelmatig stelt. Je eet gezond,

De vraag hoeveel suiker je per dag mag eten, krijg ik regelmatig van vrouwen die gezond willen leven, maar ook realistisch zijn.

Ik krijg regelmatig de vraag wat de gezonde alternatieven zijn van snoep. Vooral van vrouwen die wél willen minderen met suiker, maar

Waarom eten we zoveel suiker zonder het te merken? Misschien denk je dat het bij jou wel meevalt, omdat je niet elke

Wellicht denk je bij suiker vooral aan koekjes, snoep en frisdrank. Maar wist je dat ook ‘gezonde’ producten zoals muesli, yoghurt en

Wat zijn suikervrije producten?  De termen ‘suikervrij’ of ‘zonder toegevoegd suiker’ lijken op het eerste gezicht een gezonde keuze als je wilt

Eiwitpoeder, een ideaal product met interessante voordelen voor de bloedsuikerspiegel! Er bestaat echter ook nogal wat onduidelijkheid over dit product want:  wat

Waterdrop, het nieuwe, hippe drankje waar menigeen enthousiast over is. Het zou, zoals het merk zelf zegt, helpen om gemakkelijker meer water

“Kun je beter ‘normale Cola’ of Cola Zero drinken?” Het is een vraag die ik recent gesteld kreeg en waarvan ik dacht:

Gezonde suikervervangers; er is meer dan ooit behoefte aan. Want met de bewustwording van het feit dat we toegevoegde suikers beter kunnen

Je bent eruit: het moet anders. Nadat je je al een paar weken voornam dat je vanaf maandag weer zou beginnen, begint

In een drang naar betere, gezondere, maar toch lekkere tussendoortjes zijn suikervrije koekjes in opmars! Zouden deze dan de oplossing bieden? Zou

De sterke zoete trek voorafgaand aan je menstruatie, zo’n beetje iedere vrouw (en man) die dit herkent! De avondjes op de bank

Een suikerverslaving, het is me het onderwerp wel! Waar de één volmondig ja-knikt als ik de term laat vallen, beroept een ander

Een vraag die ik zo veelvuldig binnenkreeg dat ik besloot er een blog over te schrijven. Optimel. Het is niet meer weg

“Gedroogd fruit is gezond toch?” Er is een veel gemaakte fout bij mensen die aan de slag gaan met minder suikers eten.

Nadat ik gemiddeld toch zo’n 1 x per week benaderd word over het thema Herbalife (door ofwel Herbalife fanatiekelingen, of klanten die

De supermarkt is een ware jungle geworden. Een jungle waarin je zelf op zoek moet naar de waardevolle, eetbare vruchten. In deze

Fruitsuikers zijn gezond toch?! Onder dat motto zie ik velen enthousiast van start gaan met detoxsapjes, fruitjuices uit die hippe juicebar en

Suikervrij eten, dé manier om af te vallen? Gewichtsverlies, het immer actuele onderwerp en (helaas) voor steeds meer mensen relevant. Ondanks dat

Plantaardige melk is een steeds populairder alternatief voor koemelk. Niet alleen merk je dat doordat steeds meer mensen praten over het gebruik

Suiker in babykoekjes Het is dat een tv-carièrre me nooit echt heeft geroepen (ik kijk sowieso geen films, tv of series), maar