Is jouw drang naar zoet sterker dan jouw wilskracht?
Laat mij je helpen om de baas te worden over je eeuwige drang naar zoet en de controle terug te krijgen over je suikerrijke gesnaai.
Download hier mijn gratis e-book
‘Van suikerverslaafd naar controle over je drang naar zoet’:
- Als je mijn e-book download ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Hey zoetekauw!
Jij bent toch die jonge vrouw die met gemak heel veel ballen in de lucht weet te houden? Je bent sportief, actief, sociaal en staat altijd voor anderen klaar. Het ontbreekt jou niet aan discipline en wilskracht en alles wat je écht wil, dat krijg jij voor elkaar. Tenminste, alles behalve het stukje voeding. Want dat snoepen hè… Dat blijkt een lastig puntje. Elke dag neem je je weer voor om écht minder te gaan snoepen, en elke maandag begin je weer opnieuw. Het is een dagelijkse strijd in je hoofd tussen jezelf ook wat lekkers willen gunnen, maar ook het gevoel te hebben constant te falen in het maken van gezonde keuzes. Vermoeiend en demotiverend. Herkenbaar?
Herken jij dit?
- Jij hebt altijd zin in zoet
- Als jij eenmaal aan zoet begint, dan is het hek van de dam. Een stukje wordt al snel een hele verpakking of reep.
- In je hoofd zit je vaak al weer bij het volgende eetmoment.
- Elke week neem je je voor om minder te gaan snoepen en elke maandag begin je weer opnieuw.
- Je hebt vaak last van een opgeblazen gevoel.
- Het het mag allemaal wel wat strakker rondom je buikzone.
- Je gemoedstoestand is erg wisselend en je bent snel geïrriteerd. Dat ontken je zelf natuurlijk. 😉
- Jij kunt vaak blijven eten en kent nauwelijks verzadiging.
De veroorzaker hiervan is:
suiker
De saboteur van je gezonde mindset.
Stop de suikercravings
Download hier mijn gratis e-book
‘Van suikerverslaafd naar controle over je drang naar zoet’:
- Als je mijn e-book download ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.
Het kan ook anders!
Want wat als ik je vertel dat je slechts één stap verwijderd bent van een ander leven?
Een leven waarin:
Jouw eeuwige drang naar zoet eindelijk afneemt. Niet meer stiekem snoepen en lege verpakkingen verbergen.
Je opgezette darmen veel rustiger gaan worden. Je krijgt weer een rustige, platte en blije buik!
Je gemoedstoestand
stabieler wordt.
Bye bye mood swings en hallo meer positiviteit!
Jij meer constante energie gaat ervaren. Geen after lunch dipjes meer, maar de hele dag door kunnen.
Je een rustige huid krijgt. Minder oneffenheden en acne, maar een gavere huid als gevolg van betere voeding.
Jij gemakkelijker gewichtsverlies en een strakkere buik creëert. Eindelijk van die love handles af!
Van suiker-verslaafd naar 100% fit
Als slanke dame had ik toch niets te klagen? Waarom zou ik me druk maken over mijn voeding? Ik kan je vertellen: ik zat dan misschien wel in de topsport, maar ik hing van suikers aan elkaar!
’s Ochtends een boterham met zoet beleg, tussendoor vaak koekjes en eventueel wat lekkers zoals chocolade. In de avond mijn bord met avondeten, wat snel gevolgd werd door een toetje en nog wat lekkers op de bank.
Het was de dagelijkse beloning voor het harde trainen in de topsport. Het was mijn ontspan- en geluksmomentje van de dag en ach, “We sporten toch genoeg?’’ was het motto. Maar ik merkte ook dat de behoefte aan zoet steeds groter werd en de portiecontrole steeds kleiner.
Een oud-topsporter die het qua voeding niet voor elkaar leek te krijgen? Ik besloot dat ik die afhankelijkheid niet meer wilde, het moest anders! Ik stopte een tijdje met suikers eten. En wat er toen allemaal veranderde…
Van suiker
verslaafd naar 100% fit
Als slanke dame had ik toch niets te klagen? Waarom zou ik me druk maken over mijn voeding? Ik kan je vertellen: ik zat dan misschien wel in de topsport, maar ik hing van suikers aan elkaar!
’s Ochtends een boterham met zoet beleg, tussendoor vaak koekjes en eventueel wat lekkers zoals chocolade. In de avond mijn bord met avondeten waarna dat snel gevolgd werd door een toetje en nog wat lekkers op de bank.
Het was de dagelijkse beloning voor het harde trainen in de topsport. Het was mijn ontspan- en geluksmomentje van de dag en ach, ‘we sportten toch genoeg’ was het motto. Maar ik merkte ook dat de behoefte aan zoet steeds groter werd en de portiecontrole steeds kleiner.
Een oud topsporter die het qua voeding niet voor elkaar leek te krijgen? Ik besloot dat ik die afhankelijkheid niet meer wilde, het moest anders! Ik stopte een tijdje met suikers eten en wat er toen allemaal veranderde…
reviews
Judith
RE: Onwijs bedankt!
Hi Lieke,
Even een kort mailtje als dank!
Ik deed een jaar geleden mee aan de Challenge omdat ik de hele dag aan het snacken was en suiker echt een issue voor me werd. De Suikervrij Challenge heeft ervoor gezorgd dat ik nog steeds zonder veel moeite nee kan zeggen tegen suiker, veel minder eet, minder snack, dat ik 4 kilo kwijt ben en veel meer bewustwording rondom eten heb gecreëerd.
Ik kan ook nog steeds genieten van af en toe iets lekkers zonder schuldgevoel. Omdat ik alleen precies kies waar ik trek in heb en dingen afsla of laat staan wanneer ik genoeg heb. Nou dat kende ik hiervoor echt niet hoor haha!
Super bedankt!! Zonder jou had ik niet zulke stappen kunnen zetten!
Gerrianne
RE: Uit de grond van mij hart
Hi Lieke,
Eindelijk neem ik even de tijd om je te mailen om jou te bedanken!
Er werd mij al langer aangeraden om suikervrij te eten en ondanks dat mijn maaltijden en tussendoortjes al veelal suikervrij en voedzaam waren, kon ik mij met name in de avonden ook verliezen in (soms extreem) veel zoetigheid.
De Suikervrij Challenge kwam daardoor voor mij als geroepen en het is gelukt! Ik heb ervaren dat ik ook prima zonder suikers kan en voel me zelfs nog veel beter. Ik voel me minder opgeblazen, heb een zuiverdere huid en geen pijnlijke darmen. Nog een plus is dat ik nu eindelijk de vruchten pluk van mijn harde sporten en me strakker in mijn vel voel.
Dus Lieke, uit de grond van mijn hart: BEDANKT voor wat je voor mij hebt betekend!
Marilyne
RE: Suikervrij Challenge
Hi Lieke,
Vanmorgen weer een meting laten doen en wil toch even zeggen hoe blij en dankbaar ik ben dat ik met de Suikervrij Challenge gestart ben!
Ik ben zo trots dat ik al zo lang suikervrij leef, ik heb bakken energie en ook nog eens -2,4kg terwijl ik nog redelijk vetrijk eet met goede beloningen (chips, frietjes).
Bedankt! Voor de Challenge, de leuke podcasts, insta posts en motivatie die je mij geeft om de allerfitste versie van mezelf te zijn!