Uncategorized

In een drang naar betere, gezondere, maar toch lekkere tussendoortjes zijn suikervrije koekjes in opmars! Zouden deze dan de oplossing bieden? Zou dit dan toch de manier zijn waarop we lekker van koekjes kunnen blijven genieten, zonder de negatieve effecten van de suikers? Is dit de maas in de wet die we zochten? Zijn suikervrije […]

De sterke zoete trek voorafgaand aan je menstruatie, zo’n beetje iedere vrouw (en man) die dit herkent! De avondjes op de bank waarin je ongegeneerd toegeeft aan die onstilbare zoete trek die jou de hele dag al achtervolgt. Je hebt eigenlijk al de hele dag lopen snaaien, maar niets heeft jouw zoetbehoefte echt vervuld. Ook

Een suikerverslaving, het is me het onderwerp wel! Waar de één volmondig ja-knikt als ik de term laat vallen, beroept een ander zich op de wetenschappelijke feiten en zegt dat we niet zo’n punt van suiker moeten maken. Een suikerverslaving dus, kunnen we daar van spreken? Bestaat een suikerverslaving? Bij deze waarschuw ik je op

Een vraag die ik zo veelvuldig binnenkreeg dat ik besloot er een blog over te schrijven. Optimel. Het is niet meer weg te denken uit de supermarktschappen en is een ‘staple’ (oftewel product voor dagelijks gebruik) geworden in veel huishoudens. Lange tijd ook bij mijzelf! In de tijd dat ik dacht dat calorieën tellen het

“Gedroogd fruit is gezond toch?” Er is een veel gemaakte fout bij mensen die aan de slag gaan met minder suikers eten. Wat ik namelijk vaak zie gebeuren is dat de dagelijkse snoepmomenten vervangen worden door gedroogd fruit en superfoods. Zo is het suikervrije, gezonde leven zo slecht nog niet, toch? Waar dit in principe

Nadat ik gemiddeld toch zo’n 1 x per week benaderd word over het thema Herbalife (door ofwel Herbalife fanatiekelingen, of klanten die mijn visie als voedingsdeskundige willen), leek het me een mooi moment om mijn opinie eens even duidelijk uiteen te zetten. Als referentie voor zowel mijn distributeurvrienden, als ook, en misschien nog wel belangrijker:

De supermarkt is een ware jungle geworden. Een jungle waarin je zelf op zoek moet naar de waardevolle, eetbare vruchten. In deze jungle hangt het namelijk ook vol met giftige vruchten die je ziek maken. Giftige vruchten? De supermarkt is er toch voor ons gemak, en alles wat daar te krijgen is is toch al

Fruitsuikers zijn gezond toch?! Onder dat motto zie ik velen enthousiast van start gaan met detoxsapjes, fruitjuices uit die hippe juicebar en maaltijden vervangen door smoothies. Want: lekker veel vitaminen! Waar dit in principe een goede gedachte is als je streeft naar een gezondere leefstijl (je moet ergens beginnen), gaat dit je echter hoogstwaarschijnlijk niet

Suikervrij eten, dé manier om af te vallen? Gewichtsverlies, het immer actuele onderwerp en (helaas) voor steeds meer mensen relevant. Ondanks dat je hopelijk al wel begrijpt dat er geen magic pill voor beschikbaar is, laten we ons tóch massaal verleiden als er misschien een quick fix opduikt… Want sinds je op mijn pagina terecht

Plantaardige melk is een steeds populairder alternatief voor koemelk. Niet alleen merk je dat doordat steeds meer mensen praten over het gebruik van alternatieve, plantaardige melkvarianten zoals amandelmelk en havermelk. Ook het supermarktaanbod van plantaardige melk stijgt enorm! Enerzijds is dit een mooie ontwikkeling. Als je kijkt naar de darmgezondheid en ons microbioom, dan is