juni 2025

Vraag jij je af welke voeding tegen energiedips helpt? Je kent het vast: je start de dag energiek, maar ergens in de middag komt die klap. Je voelt je moe, krijgt zin in iets zoets en je concentratie zakt weg. Je bent niet lui of ongezond: dit is een duidelijk signaal van je lichaam. Gelukkig […]

Schrik je van het woord suikerverslaving? Dat kan ik me goed voorstellen. Misschien ervaar jij het ook helemaal niet op deze manier en hou je ‘gewoon’ van lekker veel chocolade. Maar als je eerlijk bent, heb je vaker trek in suiker dan je zou willen. En word je ‘hangry’, chagrijnig of lichtelijk dramatisch als er

Vraag jij je af wat het verschil is tussen natuurlijke en toegevoegde suikers? Je denkt misschien dat suiker gewoon suiker is. Maar zodra je besluit om minder suiker te eten, komt ineens iedereen om je heen met goedbedoelde tips over ‘gezonde suikers’, ‘fruit is prima, hoor’ en ‘maar dit is met dadels, dat is natuurlijk!’.

Heeft het eten van suiker invloed op acne? Wellicht heb je die vraag jezelf weleens gesteld terwijl je naar je huid keek na een weekend vol lekkers. En eerlijk is eerlijk: het voelt soms alsof je huid onrustiger aanvoelt wanneer je nét even wat meer gesnoept hebt. Maar is dat toeval, of speelt er meer?

Wat doet te veel suiker met je energie? Voor veel mensen is dit herkenbaar: je eet iets zoets voor wat extra power, maar nog geen uur later zit je als een pudding op de bank. Moe, futloos en met een hoofd vol mist. Toch lijkt het telkens alsof je lichaam weer om suiker vraagt. Hoe

Eiwitrijke kwark met een heerlijk zoete smaak, maar dan volledig zonder toegevoegde suikers. Het klinkt zo aantrekkelijk en onschuldig. Vooral op Instagram worden merken als Melkunie, Hipro, Kvarg en Optimel volop gepromoot, waardoor je denkt dat het vast een gezonde en verantwoorde keuze is. Maar is het echt zo? Met dit artikel wil ik je