“Waarom heb ik altijd trek in zoet?” – misschien betrap je jezelf erop dat je die vraag regelmatig stelt. Je eet gezond, bent bewust bezig met voeding en tóch blijft die onweerstaanbare drang naar iets lekkers. Of je nu net geluncht hebt of ’s avonds op de bank ploft, het lijkt alsof je lichaam blijft […]
Waarom heb ik altijd trek in zoet? Meer lezen »
De vraag hoeveel suiker je per dag mag eten, krijg ik regelmatig van vrouwen die gezond willen leven, maar ook realistisch zijn. Want helemaal suikervrij leven klinkt mooi, maar is dat eigenlijk wel haalbaar? En zo ja, hoe ziet dat er dan uit? In dit blog leg ik uit hoeveel suiker er volgens officiële richtlijnen
Hoeveel suiker mag je per dag eten? Meer lezen »
Ik krijg regelmatig de vraag wat de gezonde alternatieven zijn van snoep. Vooral van vrouwen die wél willen minderen met suiker, maar ook graag iets lekkers willen blijven eten. Want laten we eerlijk zijn: iets snacken op z’n tijd doen we allemaal graag. Het lastige is alleen dat ‘suikervrij’ niet automatisch gezond betekent en dat
Wat zijn gezonde alternatieven voor snoep? Meer lezen »
Waarom eten we zoveel suiker zonder het te merken? Misschien denk je dat het bij jou wel meevalt, omdat je niet elke dag chocola of frisdrank neemt. En tóch krijg je stiekem meer suiker binnen dan je denkt. Hoe dat kan? Omdat suiker zich in ontzettend veel producten verstopt, óók in diegene die als ‘gezond’
Suiker eten zonder dat je het merkt – dit is waarom Meer lezen »
Wellicht denk je bij suiker vooral aan koekjes, snoep en frisdrank. Maar wist je dat ook ‘gezonde’ producten zoals muesli, yoghurt en pastasaus ongemerkt vol kunnen zitten met toegevoegde suikers? In dit blog leg ik uit waar suiker zich allemaal in verstopt, waarom dat een probleem is en hoe jij leert om voeding met verborgen
Welke producten bevatten veel verborgen suikers? Meer lezen »
