augustus 2025

Wat zijn de gevolgen van te veel suiker eten? Misschien denk je: Ach, één koekje kan geen kwaad. Klopt. Maar het zijn meestal geen losse koekjes. Het zijn koekjes, energierepen, vruchtensapjes, broodjes met zoet beleg en dan ook nog dat toetje na het eten. Voor je het weet is je hele dag opgebouwd uit suikerpieken, […]

Wat is de invloed van suiker op je hormonen? Een vraag die je misschien pas stelt als je jezelf al voor de derde keer deze maand afvraagt waarom je humeur van nul naar honderd schiet zodra je koelkast leeg is. Of waarom je vlak voor je menstruatie ineens een levensmissie lijkt te hebben: chocolade. Nu.

Als je probeert te minderen met suiker, ben je vast ook op zoek gegaan naar de gezonde vervangers. Je wéét dat suiker je bloedsuiker laat pieken, je energie laat crashen en je zoete trek alleen maar aanwakkert. Maar dan? Wat eet je in plaats van dat blokje chocola bij de thee of dat kloddertje honing

Wil je suikervrij leren eten en ben je op zoek naar handige tips voor beginners?  Dan is dit blog voor jou. Want suikervrij eten is niet alleen een kwestie van alles met suiker schrappen (dag koek, dag chocola), maar vooral een kwestie van slimmer kiezen, beter begrijpen wat je eet en het jezelf niet moeilijker

Wat merk je als je stopt met suiker eten? Veel mensen denken meteen aan afkicken, hoofdpijn en een leven zonder chocola. Maar spoiler alert: dat is lang niet het hele verhaal. Want hoewel de eerste dagen misschien even pittig zijn (hallo, afkickverschijnselen), komen er daarna juist verrassend veel voordelen op je pad. En nee, het

Heeft veel suiker eten invloed op je slaap? Het is een vraag die weleens door je hoofd schiet als je al een tijdje in bed ligt, moe maar ook onrustig. Je hersenen draaien nog overuren, je hartslag voelt nét iets te aanwezig en je lichaam lijkt allesbehalve klaar voor de nacht. En dan herinner je