Let op met juices en smoothies
Fruitsuikers zijn gezond toch?! Onder dat motto zie ik velen enthousiast van start gaan met detoxsapjes, fruitjuices uit die hippe juicebar en maaltijden vervangen door smoothies. Want: lekker veel vitaminen! Waar dit in principe een goede gedachte is als je streeft naar een gezondere leefstijl (je moet ergens beginnen), gaat dit je echter hoogstwaarschijnlijk niet …