juli 2025

Zijn fruitsappen echt gezond? Het klinkt zo mooi: “100% puur sap”, “geen toegevoegde suikers” en “bomvol vitamines!” Je gooit het met een goed gevoel in je boodschappenkar, want hé, beter dan frisdrank, toch? En fruit is gezond, dus fruit in een flesje ook. Of… niet? In dit blog duiken we in de waarheid achter vruchtensappen. […]

Bevatten ontbijtgranen veel suiker? Spoiler: ja. En vaak meer dan je denkt. Terwijl jij met een gerust hart een schaaltje ‘krokante muesli met superfoods’ wegwerkt omdat het zo gezond oogt, ben je stiekem gewoon je dag begonnen met een halve suikerreep. In dit artikel bekijken we de misleiding van verpakkingen, ontdek je welke ontbijtgranen je

Vraag jij je af of energierepen gezond zijn? Het klinkt zo handig: een ‘gezonde’ reep voor onderweg, vóór het sporten of als verantwoord tussendoortje tijdens een drukke werkdag. Ze liggen in de supermarkt vol trots naast de bananen en havermout, met kreten als “bron van vezels”, “proteïne power” of “gezoet met dadels”. Maar hoe gezond

Hoeveel stuks fruit per dag heb je nodig om ‘goed bezig’ te zijn? Twee? Drie? Of telt het pas als je het in een smoothie gooit met chiazaad en havermelk? Fruit is gezond, daar zijn we het allemaal over eens. Maar bij het derde trosje druiven op een dag vraag je je toch af: is

Het verbaast je vast niet, maar suiker kent heel veel verschillende namen. Suiker blijkt een ware meester in vermommingen als het om etiketten gaat. Denk je een gezond product te pakken te hebben, kijk je vol vertrouwen naar de ingrediëntenlijst, en dan staat daar ineens: glucose-fructosestroop, invertsuiker, dextrose. Het klinkt onschuldig, maar je lichaam weet

Vraag jij je af: waarom heb ik meer trek in zoet als ik ongesteld ben? Je kent het wel: je zit nét lekker in je ritme met gezond eten, en dan BAM: uit het niets overvalt je een allesverterende drang naar chocola. ’s Middags begin je al te fantaseren over M&M’s en tegen de avond

Is volle kwark beter dan magere kwark? Als je ooit in de zuivelschappen hebt staan dubben met een bakje in elke hand, ben je niet de enige. Want wat is nu slim? De magere variant met ‘0% vet’ of toch de volle, romige versie? Zeker als je bezig bent met gezonder eten of minder suiker,