Als jij je herkent in het gevoel van de controle verliezen over je drang naar zoet en snoep, dan wordt dat niet direct minder van het lezen van een e-book. Sterker nog, je weet stiekem eigenijk ook al wel wat er nodig is: je hebt daadwerkelijk minder suiker te gaan eten!

Eén van de sleutels tot succes in mijn persoonlijke reis om af te kicken van de suikers is het leren lezen van etiketten. Daarmee kon ik namelijk het onderscheid maken tussen natuurlijk suiker en toegevoegd suiker. De reden waarom dát zo belangrijk is in je proces naar het eten van minder suikers is omdat:

1. Er steeds meer verborgen suikers aan onze voedingsmiddelen toegevoegd worden. Denk je de juiste keuzes te maken, dan is er een grote kans dat je nog steeds veel verborgen toegevoegde suikers binnenkrijgt.

2. Door je enkel op toegevoegde suiker te focussen, er ook nog steeds heel veel producten wél kunnen!

Ik zie namelijk ook de meeste mensen veel te rigoureus te werk gaan als ze eenmaal beginnen aan hun voornemen tot het eten van minder suikers. Dan wordt fruit, yoghurt, en de hele groep koolhydraten geschrapt want als je het doet, dan wil je het ook goed doen. Nietwaar?

Dit is niet nodig! 
En sterker nog, het is waarschijnlijk de reden dat je voornemen steeds faalt. Dat is toch niet vol te houden op de lange termijn?

Het kan ook anders, namelijk door je énkel te focussen op de toegevoegde suikers.

Dan moet je die alleen wel kunnen onderscheiden op het label van een product, en dat doe je door het etiket te leren lezen! In mijn online training etiketten leren leren leg ik je exact uit hoe je dit doet!