Dag 3 - hoe suiker & zoetstoffen je hormonen volledig ontregelen.
In deze video neem ik je mee in waarom alle ‘zero-sugar’ producten geen goed idee zijn, ondanks ze toch geen suiker bevatten? Tevens gaan we kijken naar hoe suikers je hormonen overhoop gooien.
Beschikbaarheid
- 00Dag
- 00Uur
- 00Min
- 00Sec
In deze video leer je:
- Waarom producten als Melkunie, Hipro, Cola Zero en Slimpie siroop geen goede keuze zijn
- Welke invloed suiker heeft op je hormonen
- Waarom suiker de grootste verstoorder is voor het maken van gezonde eetkeuzes
- Hoe je de hormonale balans in je lichaam herstelt
Aan de slag met de opdrachten!
Pak nu het werkboek erbij en ga aan de slag met de opdrachten van dag 3.
Opdracht 1: test je kennis van zoetstoffen en check de etiketten van de producten in het werkboek op eventuele aanwezige zoetstoffen.Â
Opdracht 2: Vul aan het einde van de dag het reflectieformulier in.
Dit is het moment om door te pakken!
Nu breekt het cruciale moment aan om af te maken wat je gestart bent! Blijf niet zelf aanrommelen maar ga voor de snelste route in het afkicken, de mindset shifts op de momenten dat het lastig is + het leren stabiliseren van de je bloedsuikerspiegel, zodat je ook in de toekomst de controle over suiker houdt! Dit is het moment om door te pakken!
Â
Het complete pakket!
- Het handboek met alles wat je nog wél kunt eten
- Slimme voedingscombinaties voor een stabiele bloedsuikerspiegel
- Suikervrije productlijsten! (wraps, brood, sauzen, beleg etc)
- 30 suikervrije recepten > voor het hele gezin!
- 4 suikervrije weekmenu's > exact uitgewerkt wat je kunt eten
- e-book met alle suikervrije tussendoortjes
- Tips voor uit eten, alcohol, verjaardagen
- Tips hoe je gezond kunt afvallen of aankomen
Begeleiding in de community!
- Stel tijdens het proces ál je vragen aan mijn team in de besloten Topfit Suikervrij community.
- Doe het samen met anderen zodat je er niet alleen voor staat!
- Voel je niet die vreemde eend in de bijt
- Extra tips en recepten uitwisselen
- Geen social media! We hebben een eigen platform.
