Dag 2 - hoe suiker je lijf én mind saboteert.
In deze video ga je laten zien wat toegevoegd suiker precies in je lichaam doet waardoor je steeds de controle verliest. En hoe je dat patroon kunt doorbreken!Â
Beschikbaarheid
- 00Dag
- 00Uur
- 00Min
- 00Sec
In deze video leer je:
- Het grote verschil in je lichaam tussen een boterham met hagelslag of bakje kwark als ontbijt
- Waarom die keuze een grote, negatieve invloed heeft op de rest van je dag
- Hoe je mind beïnvloed wordt door suiker
- Hoe je de controle terugkrijgt en uit je suikerverslaving komt
Aan de slag met de opdrachten voor het doorbreken van patronen.
Pak nu het werkboek erbij en ga aan de slag met de opdrachten van dag 2.
Opdracht 1: beantwoord de vragen in het werkboek over welke effecten van suiker jij herkent en in welke mate je daar last van hebt. Deze opdracht maken zal bepalend zijn óf jij je suikerverslaving gaat kunnen doorbreken.Â
Opdracht 2:Â Vul aan het einde van de dag het reflectieformulier in.
De smaak te pakken?
Voel je al dat dit de juiste weg is voor jou? Deze 3-daagse is een uniek voorproefje op de 30-daagse Suikervrij Challenge met daarin álle handige tools en hulpmiddelen die je nodig hebt om succesvol de controle over je eetkeuzes terug te krijgen. Daarin ontvang je:
Het volledige pakket!
- Het handboek met alles wat je nog wél kunt eten
- Slimme voedingscombinaties voor een stabiele bloedsuikerspiegel
- Suikervrije productlijsten! (wraps, brood, sauzen, beleg etc)
- 30 suikervrije recepten > voor het hele gezin!
- 4 suikervrije weekmenu's > exact uitgewerkt wat je kunt eten
- e-book met alle suikervrije tussendoortjes
- Tips voor uit eten, alcohol, verjaardagen
- Tips hoe je gezond kunt afvallen of aankomen
Begeleiding in de community!
- Stel tijdens het proces ál je vragen aan mijn team in de besloten Topfit Suikervrij community.
- Doe het samen met anderen zodat je er niet alleen voor staat!
- Niet die vreemde eend in de bijt in je eigen omgeving
- Extra tips en recepten uitwisselen
- Geen social media! We hebben een eigen platform.
